冷え性、肩凝りなどの個人のお悩みに合わせたレシピを紹介。
今日の予定に合わせて健康レシピをご紹介します。

胃、腸を手術した方の食材

術後は一度にたくさんは食べられませんので、1回の食事量を少なくして、回数を増やすようにしましょう。体力をつけて自然治癒力を高めるために、量は少なくても消化のよいものを栄養バランスを考えてとりましょう。消化障害をなるべく少なくするために、裏ごす、つぶす、ミキサーにかける、柔らかく煮るなど消化液の作用をうけやすい形にしましょう。回復具合をみながら、調理法を少しずつ固形に変えていきましょう。食事時間は規則正しくとりましょう。


卵、牛乳、豆腐、白身魚、鶏肉皮なし、じゃがいも

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