冷え性、肩凝りなどの個人のお悩みに合わせたレシピを紹介。
今日の予定に合わせて健康レシピをご紹介します。

胸やけがする時の食材

胸やけは食道炎、妊娠、十二指腸潰瘍、胃炎、食べすぎ、過度の喫煙などが原因となりますが、心因的なものでも起こることもあります。消化を促すジアスターゼを含む大根おろしなどをとりましょう。胸やけしやすい人は、胃酸過多なので、胃酸の分泌を抑える働きのあるビタミンUの多い食品もとりましょう。


ジアスターゼの多い食品(大根卸し)ビタミンUの多い食品(キャベツ)

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