冷え性、肩凝りなどの個人のお悩みに合わせたレシピを紹介。
今日の予定に合わせて健康レシピをご紹介します。

すい炎が気になる方の食材

すい臓は糖質、たんぱく質、脂肪を分解する酵素を分泌する大事な臓器です。アルコールのとりすぎ、胆石などが原因で起こります。すい臓の機能回復をはかるためには脂肪を制限し、消化のよい食品をとるようにします。食事時間を規則正しくとり、1回の量を均等に食事をとりましょう。アルコールは禁止です。炭酸飲料、コーヒー、香辛料などもすい液の分泌を促しますので控えます。


白身魚、ささみ、豆腐、カッテージチーズ、柔らかく煮た油を使わない野菜

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